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40分鐘 瑜伽 天堂鳥 bird of paradise 完整 練習 || 廣東話 詳細|| 腳伸展 腳平衡|| 40 min yoga flow for bird of paradise
Автор: Cloudian_Yoga
Загружено: 2023-10-24
Просмотров: 686
Описание:
唔好意思，原來條片拍歪咗🫣🫣
成10幾日冇上新嘅片，因為上星期學校好多功課同小測
今個星期得閒啲可以拍返片了。
Bird of Paradise 算係一個比較intermediate level做到嘅動作
有扣手，單腳平衡同腳嘅柔軟度
呢個flow全部都會有
後面仲有超詳細嘅動作講解同埋modifications
仲有cool down
所以望落先好似需要甘長時間，其實真正做嗰part應該係大概30分鐘左右
希望幫到大家嘅練習
就算做唔到個動作
中間嘅準備同埋熱身對你嘅腳伸展同埋腳平衡都好有幫助架😊
Enjoy the practice
Enjoy life
Practice makes progress ❤️
Ig: cloudian_yoga
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