Fortalecimiento del agarre. Entrenamiento funcional en el sambo \ Academia de sambo. Ivan Vasylchuk
Автор: Ivan Vasylchuk / Academia de Sila Partera
Загружено: 2019-09-11
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Eres talentoso, muy técnico y trabajador, pero si no tienes fuerza
física, tienes pocas opciones para la victoria. Hoy os voy a enseñar una serie de ejercicios que os ayudarán a fortalecer el agarre.
El primer ejercicio que quiero compartir con vosotros es la tracción. La tracción es necesaria para llevar al oponente a una proyección o a una técnica dolorosa, voltear, sujetarlo o cualquier otra cosa.
Tenéis que contar con la tracción en vuestro entrenamiento y desarrollo deportivo.
Buscamos el apoyo y vamos allá: traccionamos. La tracción es imprescindible. Veis, tengo los dedos en tensión; si solo lo sujetamos con los dedos, es genial para el agarre.
Vamos!
FUERZA, EXPLOSIVIDAD, RESISTENCIA • SAMBO. ELEMENTOS BÁSICOS DEL CALENTAMIENT...
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