Vlog: nowe brwi, jesienne gotowanie, wakacje, zdrowie, praca w domu i inne tematy 🙃

Zapraszam na nowego vloga 😀

Informacje o biurku i bieżni [współpraca reklamowa]:
FlexiSpot - Black Friday Pełen Komfortu! Złap aż do 1400zł zniżki! – https://bit.ly/4nP9ZGi
Ulepszone i tańsze! Najniższa cena w roku – Zgarnij 850 zł rabatu na E7 Pro, tylko 28.11–1.12! – https://bit.ly/3JTdZaO
Przenośna Bieżnia Podbiurkowa Motion X - https://bit.ly/3LPezH8
Wyścig rabatowy: 50% zwrotu gotówki i 10% na wszystko – tylko od 28.11 do 1.12!
#FlexiSpotPL

🍝 Przepis na makaron (2 porcje):
45 g hummusu paprykowego
100 g makaronu
5 ml oliwy z oliwek
200 g pomidorów z puszki
80 g cebuli
250 g fileta z indyka
sól, pieprz, czosnek granulowany, papryka słodka, kurkuma

Na oliwie podsmażamy drobno posiekaną cebulę. Następnie dodajemy mięso pokrojone w kostkę i smażymy kilka minut. Wrzucamy pomidory z puszki, przyprawy i hummus. Podgrzewamy jeszcze przez 8–10 minut, podlewając odrobiną wody, aby sos był bardziej kremowy. Na koniec dodajemy ugotowany makaron i wszystko razem mieszamy.

1 porcja to:
410 kcal/B:34m3/T:9,5/W:47

🍎 Przepis na pieczone jabłka: (2 porcje)
430 g jabłek
łyżeczka cynamonu
30 g masła orzechowego
22 g mąki migdałowej
22 g mąki kokosowej

150 g naturalnego skyra (po 75 g na porcję)
Jabłka kroimy na połówki i usuwamy gniazda nasienne. Umieszczamy je w naczynkach żaroodpornych. Z cynamonu, masła orzechowego oraz obu mąk robimy kruszonkę. Posypujemy owoce. Pieczemy 20 minut w 180 stopniach Celsjusza w airfryerze lub 25 minut w piekarniku. Podajemy z połową opakowania skyra.

1 porcja to:
365 kcal/B:17,1/T:15,4/W:39,9

Zabiegi kosmetyczne, brwi itp wykonuję u Ani:   / suchcicka.makeup.beauty  

Mój sklep z e-bookami: https://www.jemfit.pl/sklep-fit-przepisy [autopromocja]
Promocja BF: 28.11-1.12.25 30% rabatu na wszystko + e-book Jem Fit Jajka z 39 przepisami w prezencie 🎁
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
W opisie znajdują się linki affiliacyjne i polecające. Oznacza to, że jeśli w nie klikniecie i zrobicie zakupy, ja otrzymam niewielki procent od tej sprzedaży. W niektórych przypadkach Wy również zyskujecie klikając w taki link 🙂 Dziękuję że wspieracie mój kanał 😃
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
📨 email - współpraca - [email protected]
♥️ Instagram - / marta_dawidczyk/
💙 facebook - / marta.dawidczyk90
🖤 TikTok - /marta_dawidczyk/

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Kody rabatowe:
👉🏻 Produkty Kuvings w promocyjnych cenach: http://lepszesoki.pl/martadawidczyk
👉🏻 Wszystkie stroje sportowe i akcesoria Satinva Collection 10% taniej z kodem "Marta10": https://satinvacollection.pl

__________________________
#jemfit #airfryerprzepisy #zakupyspozywcze #haulzakupowy #nowościzbiedronki #nowościzlidla #zdroweodżywianie #taniegotowanie #zdrowystylzycia #airfryer #biedronka #lidlpolska
#blackfridaypromocje #mealprep #gotowaniewairfryerze #domowejedzenie #zdrowenawyki
____________________________________
air fryer przepisy, jemfit, zakupy spożywcze, zakupy spożywcze vlog, nowości z Biedronki, nowości z Lidla, przegląd produktów z Biedronki, przegląd produktów z Lidla, analiza składu produktów, zdrowe zakupy spożywcze, tanie gotowanie, tanie przepisy, zdrowe odżywianie, zdrowy styl życia, zakupy spożywcze z Biedronki i Lidla, przegląd nowości z Biedronki i Lidla, air fryer przepisy na co dzień, vlog o zdrowym stylu życia, Black Friday promocje na ebooki, JemFit z Airfryera część 2, przepisy do airfryera ebook, zdrowe przepisy z airfryera, tanie gotowanie z airfryera, jak wybierać zdrowe produkty w sklepie, analiza składu nowości spożywczych
__________________________
00:00 Wstęp i zakupy spożywcze
01:08 Pogadanka o szpitalu i badaniach
05:57 Nowe brwi
09:20 Robimy makaron z indykiem i hummusem
12:45 Pogadanka
16:47 Domowe biuro + aktywność
18:52 Robimy pieczone jabłka z kruszonką + pogadanka
29:33 Zakończenie