YIN YOGA | 30分鐘無輔具靜心陰瑜伽 春日滋養排毒新生 | 放鬆臀髖 滋養肝膽 啟動水元素 臍輪療癒 開啟愛與慈悲

春天，是新生與排毒的季節，特別適合滋養肝膽，啟動體內的水元素，並療癒臍輪（Svadhisthana Chakra）平衡情緒能量。本次陰瑜伽練習，透過溫柔的深層伸展，幫助釋放體內毒素、促進能量流動，並開啟內在的愛與慈悲。

這是一段適合春季的溫和練習，喚醒生命的柔軟與流動。邀請你跟隨練習，感受身體的滋養，平衡情緒，釋放緊張，並以友善與愛來擁抱自己。

🌿 適合對象：所有程度瑜伽練習者，特別是需要深度放鬆、肝膽排毒與情緒釋放的人。
🌀 重點：肝膽排毒、臍輪平衡、水元素啟動、愛與慈悲的自我療癒。

#陰瑜伽 #春季排毒 #肝膽健康 #臀髖放鬆 #臍輪療癒 #自我慈悲 #無輔具



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作為瑜伽練習者20餘年，教學經驗10年以上，我希望透過瑜伽的智慧，讓每個人都能找到屬於自己的健康與和諧。

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🏡 Based in Colorado’s Rocky Mountains
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With over 20 years of yoga practice and 10+ years of teaching experience, I aim to bring the wisdom of yoga into daily life, helping everyone find their unique path to health and harmony.

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