De gordo a musculoso: el secreto del BRUTAL CAMBIO FÍSICO de Isra Bravo a sus 47 (entreno en Dubái)

En este vídeo, te muestro cómo Isra Bravo, considerado el mejor copywriter del mundo, ha transformado su cuerpo a los 47 años aplicando mi método de entrenamiento de fuerza y alimentación flexible por macros. Entrenamos juntos en el mejor gimnasio del mundo, el Binous de Dubái, hicimos pecho. Entre serie y serie, Isra nos cuenta cómo cambió su enfoque sobre la nutrición y el entrenamiento, adoptando un sistema efectivo y sostenible que se ha convertido en una parte esencial de su vida diaria.

Isra Bravo demuestra que no necesitas dietas extremas ni métodos complicados. Solo necesitas un método que funcione, como la alimentación flexible por macros combinada con un entrenamiento estructurado, ideal para cualquier persona decidida a mejorar su físico y su calidad de vida.

🎁 SORTEO EXCLUSIVO:

Voy a regalar el último libro de Isra Bravo, subrayado personalmente por mí y dedicado por él.

Para participar, 2 requisitos:

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📖 ÍNDICE DEL EPISODIO:

ENTRENAMIENTO Y TRANSFORMACIÓN FÍSICA

0:00 - Introducción y presentación
0:13 - Reconocimiento de Isra Bravo hacia Jesús Gallego
0:47 - Entrenamiento en el Gimnasio Binous de Dubái
1:10 - Filosofía de Isra Bravo: Progresar constantemente
2:00 - Aprender de los expertos y aplicar el conocimiento
2:56 - La calculadora de macros y su importancia
3:45 - La adherencia en la dieta y evitar sacrificios excesivos

CREATIVIDAD Y PRODUCTIVIDAD

4:15 - Afición de Jesús Gallego por Isra Bravo como copywriter
4:53 - Proceso creativo de Isra Bravo y cómo genera ideas
5:54 - Importancia de la observación constante
6:27 - Combatir la página en blanco con plazos cortos
7:04 - Porcentajes de apertura de los emails de Isra Bravo

CAMBIO FÍSICO Y PRODUCTIVIDAD

8:33 - Preguntas de Jesús a Isra sobre su cambio físico
9:00 - Cómo la alimentación flexible por macros cambió la vida de Isra Bravo
10:16 - Diferencias entre comer sano y comer bien
10:47 - La sostenibilidad de la dieta flexible
11:04 - Cómo la mejora física afecta la productividad mental
12:00 - El marketing engañoso en la industria fitness
13:00 - La dedicación necesaria para alcanzar un cuerpo trabajado

SORTEO DEL LIBRO

14:04 - Sorteo del libro de Isra Bravo subrayado por Jesús Gallego
14:38 - La obsesión por los macros y su importancia
15:19 - Reflexión final y despedida

🔥 Si Isra Bravo pudo hacerlo a los 47 años y acostumbrado a beber 3 litros de cerveza al día, tú también puedes. Hazme caso.

**Por cierto, cuando tengas claro que lo de cambiar tu cuerpo es una prioridad, te espero aquí: https://www.jesusgallegopt.com/el-lun...