ADHD i zaparcia — dlaczego osoby z ADHD częściej mają problemy z wypróżnianiem?

Czy osoby z ADHD rzeczywiście mają większe ryzyko zaparć? W tym filmie omawiam najnowsze dowody naukowe na temat związku między ADHD a zaburzeniami przewodu pokarmowego — w szczególności zaparciami — oraz wyjaśniam możliwe mechanizmy i praktyczne strategie radzenia sobie z tym problemem.

Badania epidemiologiczne wskazują, że ADHD wiąże się ze znacznie większą częstością zaparć. W retrospektywnym badaniu kohortowym obejmującym 700 tys. dzieci stwierdzono, że zaparcia występowały u 4,1% dzieci z ADHD w porównaniu z 1,5% w grupie bez ADHD (McKeown i in., 2013) — co oznacza znacząco wyższe ryzyko tego problemu u osób z rozpoznaniem ADHD.
Co więcej, metaanaliza danych milionów osób sugeruje, że ADHD jest również związane z wyższym odsetkiem objawów ze strony jelit, takich jak zaparcia i wzdęcia, oraz zwiększonym ryzykiem zespołu jelita drażliwego (IBS) (Ng i in., 2025).

W filmie wyjaśniam, jakie mechanizmy biologiczne i behawioralne mogą stać za tą zależnością, w tym rolę stylu życia. Ponadto przedstawiam konkretne i łatwe do wdrożenia metody radzenia sobie z zaparciami, oparte na dowodach i praktyce klinicznej.

Linki do badań

• McKeown R. E. i in. (2013) — Związek ADHD z zaparciami: [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24144...](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24144...) ([PubMed][2])
• Ng R. W. Y. i in. (2025) — ADHD i zaburzenia jelitowe, w tym IBS i zaparcia: [https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...) ([PMC][1])

____________________
📌 Dziękujemy wszystkim Wspierającym kanał, szczególnie tym najhojniejszym: Markowi Żyliczowi, Adamowi Prusakowi, Dariuszowi, Andrzejowi, Dorocie Woźniak i Joannie Stępień!

📌 Zacznij wspierać ten kanał. Sprawdź, co zyskasz!
   / @psychiatraplus  

👉🏻Od progu Bądźmy bliżej! można dołączyć do zamkniętej grupie na Facebooku.
____________________
📚 Książki o ADHD: https://kompendiumadhd.pl/
📌 Szukasz najnowszych informacji na temat ADHD i ogólnie zdrowia psychicznego? Znajdziesz je na stronie internetowej https://psychiatraplus.pl/.
👉🏻 Facebook:   / psychiatraplus  .
👉🏻 Instagram:   / psychiatraplus  .
👉🏻 TikTok:   / psychiatraplus  
👉🏻 Czytaj newsy na temat ADHD na Twitterze:   / psychiatraplus  .
👉🏻 LinkedIn:   / psychiatraplus  
____________________
Jestem lekarzem psychiatrą dorosłych i dzieci, trenerem DBT. Uważam, że zdrowie psychiczne ma fundamentalne znaczenie dla dobrego funkcjonowania człowieka, a w obecnym świecie (nasilonego stresu i szybkich zmian) staje się ono coraz ważniejszym elementem naszego dobrostanu. Dlatego chcę rozpowszechniać wiedzę dotyczącą zdrowia psychicznego, pokazywać osoby borykające się z problemami psychicznymi, zdejmować stygmę z tej tematyki.
Wierzę, że tylko ludzie świadomi swojego stanu psychicznego i ewentualnych problemów mogą stawać się lepsi i osiągać zadowolenie z życia.