5 сочетаний продуктов, которые приводят к ожирению и воспалению ЖКТ / Никогда не ешь их вместе!

🌾 Подписывайся на мой телеграм-канал: https://t.me/+mazD_IVhov1lYmJi

Всем привет, с вами Мария Самарина!

Вы стараетесь питаться правильно, готовите дома, выбираете качественные продукты — но несмотря на это, продолжаете сталкиваться с проблемами пищеварения, кожными высыпаниями, тяжестью, вздутием или хронической усталостью? Причина может быть не в самих продуктах, а в том, как вы их сочетаете.

Даже самые полезные блюда могут нанести вред организму, если в них неправильно подобраны ингредиенты. Нарушения в сочетании белков, углеводов, жиров и клетчатки вызывают перегрузку пищеварительной системы, что со временем сказывается не только на ЖКТ, но и на состоянии кожи, энергии и общем самочувствии.

В этом видео я подробно расскажу, какие пищевые комбинации наиболее опасны — и почему именно они вызывают воспаления, нарушают работу желудка и способствуют накоплению токсинов.

А главное — поделюсь простыми и действенными принципами правильного сочетания продуктов, которые помогут вам наладить пищеварение, улучшить обмен веществ и почувствовать реальное облегчение. Обязательно досмотрите до конца — это знание действительно может изменить ваше здоровье.

А какие сочетания продуктов вы любите больше всего? Поделитесь в комментариях!

Подписывайтесь на канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить новые видео!

#мариясамарина #здоровоепитание #полезноепитание #пп #здоровье #питание

0:00 – Вступление
1:05 – Раздельное питание
3:47 – Последствия
4:40 – Пять вредных сочетаний
10:46 – Полезные сочетания