Прокрастинация: как перестать ЗАЕДАТЬ и откладывать ДЕЛА?

⚠️Почему ты снова тянешься за сладким, когда пора садиться за важные дела?
Это не про лень, а про прокрастинацию с тревогой и заеданием. В этом видео вы узнаете, советы психолога о том, как избавиться от переедания на фоне прокрастинации.

🔗 Подкаст “Что делать, если ты уже в апатии и заедаешь?” - https://t.me/psihologrpp/542
🔗 Видео "Как избавиться от вины и тревоги, когда отдыхаешь?" -    • Заедаешь усталость? Почему тебе так трудно...  

Меня зовут Ульяна Кочетова. Я психолог по РПП и КПТ-терапевт.

📲Онлайн консультация – пиши мне, если хочешь разобраться в своей ситуации: https://wa.me/message/XNLKTS7J4KXJI1

🔵 Telegram — техники, поддержка, мини-разборы:
https://t.me/psihologrpp

🎓 Образование и отзывы клиентов:
https://drive.google.com/file/d/1kj8F...

📸 Instagram — моя жизнь за кадром:
https://www.instagram.com/yliana.kouc...

🔍В этом видео:
– Как прокрастинация связана с перееданием
– Почему ты откладываешь даже простые задачи
– Как избавиться от перфекционизма и страха ошибки
– Как отличить усталость от саботажа
– Что делать, когда еда стала «способом начать»

Тайм-коды:
00:00 – Почему ты откладываешь дела и заедаешь
00:48 – Режим героини и завышенные ожидания
02:30 – Перфекционизм и страх сделать ошибку
05:11 – Потеря смысла и саботаж через переедание
08:50 – Усталость и негативная мотивация
12:25 – Что делать, если все вызывает сопротивление? (апатия)

#прокрастинация #советыпсихолога #выгорание #перфекционизм #заеданиеэмоций #РПП #психология #заеданиелени #заеданиеапатии #едаистресс #перфекционизм #компульсивноепереедание