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医家八段锦1：两手托天理三焦(古本经络行气版)
Автор: 太极疗愈☯︎气功太极拳功法养生
Загружено: 2025-06-13
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医家八段锦1:两手托天理三焦(古本经络行气版)
✨【动作名称】：两手托天理三焦
✨【英文名】：Raising Both Hands Upwards to Regulate the Triple Jiao
✨【经络归属】：心包经（三焦之卫）与三焦经（主气化通行）
✨【行气路径】：
1️⃣ 石门启气 → 膻中（中丹田、上焦之根）→ 心包经 → 中冲出指
2️⃣ 关冲穴 → 气贯三焦经
3️⃣ 采气归下丹田石门穴（吸气）
🧘【动作要点】：托天升阳，舒展三焦，沉肩坠肘，落手采气归元
🎯【主要功效】：
• 疏通上中下三焦
• 理气降逆，升清降浊
• 调和气血，协调五脏
🌿适用于日常养生、亚健康调理、经络疏通及中医体质调养。
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