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정말 맨몸운동 "만"으로도 덩치가 커질 수 있을까?
Автор: 운동지식채널
Загружено: 2025-07-02
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정말 맨몸운동만으로도 덩치가 커질 수 있을까요?
결론부터 말씀드리면, 가능합니다.
헬스장 기구 없이도 체중만으로 충분히 몸을 키울 수 있습니다.
이번 영상에서는 푸쉬업, 턱걸이, 딥스 등
기본 맨몸운동을 통해 덩치를 키우는 방법과
운동 강도 높이는 꿀팁까지 모두 정리했습니다.
오늘 당장 푸쉬업 한 세트부터 시작해보세요!
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