Acroyoga: Wie das Training Körpergefühl und Vertrauen stärkt | ARD GESUND

Partnerakrobatik, gemischt mit Yoga und Entspannungsübungen – das ist Acroyoga. Die Sportart gibt es seit etwa 20 Jahren – und sie wird immer beliebter. Andi und Elena können sich kein besseres Training vorstellen. Sie sind ein eingespieltes Team. Andi ist die "Base". Das heißt: Er liegt am Boden und lässt Elena – als "Flyer" – auf seinem Körper balancieren. Einmal die Woche trainieren beide zusammen. Doch wie gesund ist Acroyoga eigentlich? Wie ist der Trainingseffekt? Und gibt es auch Risiken? Drei Experten bewerten die Sportart: Acroyoga-Lehrer Nils Matzner, Orthopädin und Unfallchirurgin Dr. Theresa Germann sowie Neurowissenschaftlerin Dr. Saskia Rusche.

00:00 - Warum Akroyoga?
01:16 - Was macht den Reiz der Sportart aus?
03:54 - Training für Körper und Geist
06:38 - Vorsicht, Verletzungsgefahr
07:49 - Fazit: So gesund ist Akroyoga

Ein Film vom br.

Autorin: Monika Hippold
Redaktion: Sabine Denninger
Kamera: Ivo Yordanov, Arnd Frenger, Matze Lhous, Benedikt Preisinger
Schnitt: Florian Eisner

Mehr Infos zum Thema findet ihr hier:
https://www.br.de/br-fernsehen/sendun...

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