Vo2Max Intervalle - Long Ride und viele Kilometer | PrepVlog #3

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🚴‍♂️🏃‍♂️ Trainings Vlog – Woche 2 der Vorbereitung | Tempotraining Laufen & Longride Rad 🚀

Willkommen zu meinem Trainings Vlog aus Woche 2 der Vorbereitung!
In dieser Woche standen viele intensive Trainingskilometer auf dem Rad und beim Laufen auf dem Plan. Neben mehreren Laufeinheiten mit gezieltem Tempotraining gab es auch ein Longride auf dem Rennrad, bei dem Ausdauer und mentale Stärke gefragt waren.

Du bekommst einen authentischen Einblick in meinen Trainingsalltag, meine Belastungssteuerung und die Herausforderungen der frühen Vorbereitungsphase. Egal ob du selbst für einen Wettkampf trainierst oder Motivation für dein eigenes Ausdauertraining suchst – dieser Vlog ist genau das Richtige für dich!

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Woche 2 der Trainingsvorbereitung

Viele Kilometer beim Radfahren & Laufen

Tempotraining beim Laufen (Pace, Intervalle, Intensität)

Longride auf dem Rad zur Verbesserung der Grundlagenausdauer

Einblicke in Regeneration & Trainingsgefühl

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