КЕГЕЛЬ ЖАТТЫҒУЫ. Қалай, неше рет жасау керек?/ КЕГЕЛЬ/Польза/вред/Как правильно надо делать?

Кегель жаттығуын барлық қыздарға жасауға болады!
Екіқабат әйелдерге жасауға болмайды!
Дұрыс Интимді гимнастика жаттығуларды, Вакуум, Наули, Қынаппен су тарту техникасы, кегель, тренажермен жұмысты үйренгіңіз келсе @dr.aidanakamalova инста парақшама жазуыңызға болады!