23 Sanchin dachi — САНЧІН ДАЧІ

Санчін дачі — стійка міцності, або стійка "трьох точок".
Ця стійка передбачає рівномірний розподіл ваги між ногами — 50 на 50 відсотків.
Як виконувати стійку "санчін дачі":
1. З положення "йой дачі" рухаємо одну ногу вперед, описуючи коло, починаючи з середини та рухаючи ногу назовні.
2. Стопи повернуті всередину під кутом 45 градусів.
3. Довжина стійки повинна дорівнювати приблизно довжині вашої стопи. П’ятка ноги, що стоїть попереду, має бути на одній горизонтальній лінії з миском стопи, що стоїть позаду.
4. Коліна зігнуті та повернуті всередину, щоб забезпечити захист паху від ударів знизу.
5. Спина повинна залишатися рівною.
6. Руки можуть знаходитися в положенні "камайте" або "какеваке уке".

Існують два варіанти стійки:
"Хідарі санчін дачі"
"Мігі санчін дачі"

Підпишіться на канал    / @phoenixkyokushinacademy  , щоб не пропустити наступні відео.