Скачать
СИЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА для СЛАБЫХ НОГ. Тренировка со штангой. Качаем пресс с гирей.
Автор: GOLDBACH
Загружено: Mar 26, 2025
Просмотров: 165 views
Описание:
Привет, друзья!
Сегодня тренируем наши слабенькие ноги.
Снова используем штангу и снова выкручиваемся из неудобного положения, дабы накачаться.
Буду ждать рекомендации по упражнениям для ног.
Содержание:
00:00 - День 18. Погнали
01:25 - Разминка
05:50 - Первый сет. Приседания и пресс
07:33 - КОЛХОЗИМ 1
08:33 - КОЛХОЗИМ 2
09:52 - Второй сет. Икры и пресс
12:46 - Третий сет. Выпады и пресс
15:08 - Четвертое упражнение
17:21 - Заканчиваем. Итоги и цифры
18:45 - Прочитайте эту книгу
19:34 - Слова из этой книги, над которыми надо подумать
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
