Prüfungsangst? ✅ Diese Atemübung hilft sofort - atme mit

#Prüfungsangst#478atmung #atemübungen #blackout
Prüfungen können ganz schön stressig sein:
Der Bauch fühlt sich komisch an, das Herz klopft schneller und die Gedanken drehen sich im Kreis.

In diesem Video zeige ich dir die 4-7-8-Atemmethode – eine einfache Atemübung, mit der du schnell ruhiger wirst und neue Energie bekommst.
Das Besondere: Du machst direkt mit.

Die Übung eignet sich
– vor Klassenarbeiten und Prüfungen
– bei Nervosität oder Blackout
– für Kinder, Jugendliche und auch Erwachsene

👉 Setz dich bequem hin, atme mit – und spür, wie dein Körper wieder zur Ruhe kommt.

💛 Wichtig: Prüfungsangst ist nichts Ungewöhnliches. Du bist damit nicht allein – und du kannst lernen, damit umzugehen.___________________________
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