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Bem estar de dentro pra fora- De tudo um pouco
Автор: Ana Mota
Загружено: 2025-12-03
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Já percebeu como, às vezes, a rotina nos engole?
Carreira, metas, família, expectativas… e quando vemos, nos desconectamos da pessoa mais importante da nossa vida: nós mesmos.
Equilíbrio não é sobre fazer tudo.
É sobre estar presente em tudo o que fazemos — mente, corpo, energia e emoção alinhados.
No vídeo de hoje, recebo Kethlin, professora de yoga e mestre em terapias alternativas, para falarmos sobre:
✨ o papel da yoga no bem-estar emocional
✨ como praticar autocuidado mesmo sem tempo
✨ um exercício simples para reconectar em apenas 5 minutos
Porque às vezes, a transformação que buscamos começa com uma respiração mais profunda.
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