Bunları yapmadan TENİSE BAŞLAMAYIN!!! - Maç ve Antrenman öncesi ISINMA Rutinleri!!!

Bunları yapmadan TENİSE BAŞLAMAYIN!!! - Maç ve Antrenman öncesi ISINMA Rutinleri!!!

Antrenman veya maç öncesi ısınmak hem sakatlıkları önler hem de performansınızın artmasına yardımcı olur. Lütfen direk raketleri alıp top yapmaya BAŞ LA MA YIN!!!

İyi seyirler...

Kanalıma üye olmak için https://bit.ly/2Vjwqfz

Abone olmak için https://bit.ly/2VifTZk

Video faydalı olduysa desteğinizi göstermek adına beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın. Diğer eğitim videolarım için takipte kalın.

Raketim: Yonex Vcore98
https://www.raketspor.com.tr/yonex-vc...

Kordajım: Yonex Poly Tour Spin G 1.25
https://www.raketspor.com.tr/yonex-po...

Ayakkabım: Adidas Solematch Bounce
https://www.raketspor.com.tr/adidas-s...

Kıyafet: Yonex / Adidas
#tenis #ısınmarutinleri #çağdaşulukan

BENİ TAKİP EDİN
Instagram:   / cagdasulukan  
Twitter:   / cagdasulukan  
Facebook:   / cagdas.ulukan  

ÇAĞDAŞ ULUKAN KİMDİR?

2017 - 4. Kademe Baş Antrenör Diploması – Türkiye Tenis Federasyonu / ITF Level 2 Coach – ITF Uluslararası Tenis Federasyonu

OYUNCULUK KARİYERİ
2002, Büyükler Çiftler Türkiye Şampiyonu
2001, ATP Dünya Tekler Klasmanı #1363
2001, Davis Cup Takımı Oyuncusu
1995 - 1997, 16 - 18 Yaş Genç Milli Takım Oyuncusu

2009 - Türkiye Davis Kupası takımına Antrenör Yardımcısı
2010 - 2019 yılları arasında 16 Yaş Genç Milli Takımlar Koordinatörü ve Kaptanı olarak görev aldı.