راز صبحگاهی که تمرکزتو چند برابر می‌کنه | تکنیک نور صبح از دکتر اندرو هوبرمن

آیا تا به حال شده صبح‌ها با حس گیجی و خواب‌آلودگی از خواب بیدار بشی؟ شاید فکر کنی فقط به قهوه نیاز داری، اما واقعیت اینه که یک عادت کوچک و رایگان وجود داره که می‌تونه مغزتو مثل یه موتور سوپرشارژ روشن کنه. توی این ویدیو درباره راز نور صبحگاهی و تاثیرش روی هورمون‌های انرژی، تمرکز و حتی حال خوبت صحبت می‌کنم.

نور صبحگاهی مثل یک کلید جادویی برای مغزه. وقتی درست و اصولی ازش استفاده کنی، نه‌تنها هوشیاری و تمرکزت بیشتر می‌شه، بلکه خواب شبانه‌ات هم عمیق‌تر می‌شه و حس شادابی فوق‌العاده‌ای پیدا می‌کنی. این ویدیو رو تا آخر ببین و یاد بگیر چطور با این تکنیک ساده صبح‌هات رو به بهترین قسمت زندگیت تبدیل کنی.

لایک، کامنت و سابسکرایب یادت نره، انرژی مثبت بفرستیم برای همدیگه!

توی این کانال، قراره ویدیوهایی هیجان انگیز و به روز در مورد توسعه فردی و رشد و پیشرفت شخصی، انگیزه و الهام گرفتن در مورد جنبه های مختلف رشد زندگی و روح روانمون قرار بدیم؛ از سخنرانی ها و سمینار هایی مثل دکتر جو دیسپنزا و اندرو هوبرمن و اوشو و اکهارت توله گرفته تا دست نوشته ها وخلاصه کتاب هایی که در حوزه توسعه و فردی رشد بهمون کمک می کنند تا بتونیم رشد کنیم و فرکانس مان بالا ببریم ، پس اگه دنبال حس خوب و انرژی مثبت و معلومات جدید در مورد خودت هستی، اینجا جای توئه. همراه من باش!

برای دیدن ویدیوهای بیشتر می تونی به پلی لیست ها مراجعه کنی و اونجا کلی ویدیوهای مختلف وجذاب هست که ببینی و از محتواش استفاده کنی.

لینک سابسکرایب کانال:
   / @roshdfreq  

کیورد های کانال:
توسعه فردی
خلاصه کتاب
خلق زندگی دلخواه
تغییر ذهن و ناخودآگاهی
هدفگذاری و روتین های موفقیت
ظهور خلاقیت
فرکانس رشد
مدیتیشن و ذهن آگاهی
رسالت و‌جودی
افزایش فرکانس وجودی

#نور_صبحگاحی #موفقیت #فرکانس_رشد #جذب