[陰瑜伽] 40分鐘陰瑜伽 釋放壓力與焦慮 肝脾經絡｜40mins Yin Yoga for releasing stress & anxiety (liver & spleen meridians)
Автор: Yoga Now with Lisa
Загружено: 2020-04-21
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《黃帝內經》稱肝為「人體的將軍」，這位將軍的任務就是率領「軍隊」，抵禦體內累積以及體外不斷入侵的毒素。如果肝經出現了異常，身體即會呈現各種不適的症狀，如臉色不佳、喉乾、噁心、下痢、陰痛、腰痛。
這說明肝是人體最大的排毒器官，肝的排毒功能減弱時，人體的毒素就會越積越重，導致長斑、長痘、脫髮、油脂過多、失眠、乳房腫瘤等問題，因為肝的一大主要功能是肝主疏泄，就是疏通和發散的意思，它能保證全身的氣血運行通暢，不淤不滯，氣通暢情緒也順暢。所以養護好自己的肝臟很重要。
而脾經「主運化」，就像是人體氣血的傳送帶，可以將氣、血、營養傳送到身體各處。所以只要脾經保養得好，人體的各個組織、器官就可以得到氣血充分的滋潤，免疫力也就自然會變好，也能預防、化解掉任何慢性病。
今天的課程著重在肝和脾經上，除了可以常常練習這支影片外，也引忘了早一點就寢，少喝酒來養肝喔！
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