【樂活小學堂】跑步需學習，正確跑姿不傷膝

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4395 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TX09qWBvBf8" ["related_video_title"]=> string(215) "【跑步效率解密】其實你都跑錯了！？正確跑姿+跑步生物力學，讓你跑得更省力！｜跑步訓練技巧 ｜記得報稅｜ft.北投流暢哥 @HDbananaFish 、肥老闆 @農經金正恩" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(22) "練健康 LKK Wellness" } [1]=> object(stdClass)#4368 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LjOewfgdM18" ["related_video_title"]=> string(171) "ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌸 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #6" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(15) "Relax Your Soul" } [2]=> object(stdClass)#4393 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SQaryTA_vkA" ["related_video_title"]=> string(109) "⚡️Зеленский ответил Путину || Заявление об окончании войны" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Время Прядко" } [3]=> object(stdClass)#4400 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cPdGt9v0Bag" ["related_video_title"]=> string(73) "Угроза для всего мира / Резкое заявление" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [4]=> object(stdClass)#4379 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "t_p5u7ilU6g" ["related_video_title"]=> string(160) "Музыка против стресса и усталости – тёплые мелодии, которые поднимут вам настроение!" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(19) "Звуки Души" } [5]=> object(stdClass)#4397 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Gm9UTA9jmdU" ["related_video_title"]=> string(72) "【痛不欲生!】我成功纠正了31年的扁平足!(含自救方案)" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(14) "shuaisoserious" } [6]=> object(stdClass)#4392 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ieTBuRBrYkU" ["related_video_title"]=> string(171) "Две недели до конца света? Иран (Фордо) ждёт удара / Трамп ждёт одобрения Путина / №964/ Юрий Швец" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> string(54) "Юрий Швец -- официальный канал" } [7]=> object(stdClass)#4402 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "W7KPfg0HSj8" ["related_video_title"]=> string(161) "Top 50 SHAZAM⛄Лучшая Музыка 2025⛄Зарубежные песни Хиты⛄Популярные Песни Слушать Бесплатно #46" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(9) "Open Deep" } [8]=> object(stdClass)#4378 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1oDOKshGyAQ" ["related_video_title"]=> string(66) "减少跑步伤病的秘诀是什么？跑步应该如何落地？" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(30) "尚跑圈 王教练 Coach Wang" } [9]=> object(stdClass)#4396 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jT6sdSoCgQU" ["related_video_title"]=> string(99) "Happy Summer Jazz ☕ Morning Bossa Nova Piano Music and Delicate Jazz Coffee for Good Moods, Relax" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(15) "Coffee Jazz BGM" } }