HIIT-ТРЕНИРОВКА СО СКАКАЛОЙ ДЛЯ СЖИГАНИЯ 500 КАЛОРИЙ - похудейте, прыгая на скакалке

HIIT-ТРЕНИРОВКА СО СКАКАЛОЙ ДЛЯ СЖИГАНИЯ 500 КАЛОРИЙ - Похудейте, прыгая на скакалке

Сегодня я поделюсь с вами интенсивной тренировкой, включающей несколько чередующихся упражнений и несколько подходов прыжков на скакалке.

Эта тренировка разделена на разминку, первый, второй и третий круги.

Если вы новичок, выполняйте все круги по одному разу. Однако, если вы уже продвинутый скакал или занимаетесь регулярно, повторите всю тренировку 2-3 раза, и вы сожжете не менее 500 калорий.

Не забывайте выполнять тренировку с высокой интенсивностью.

Всем удачных тренировок! Крепко целую 💕💕

Ваш фитнес-путь НАЧИНАЕТСЯ ЗДЕСЬ — JUMPFIT — https://pauladiniz.my.canva.site/trei...

Полное руководство для начинающих по прыжкам на скакалке + 14-дневный ЧЕЛЛЕНДЖ для похудения — https://hotmart.com/pt-br/marketplace...

Социальные сети

ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ НА КАНАЛ и включите уведомления, чтобы не пропустить новые тренировки.

Мой Instagram:   / paulapdiniz  

ССЫЛКА НА DIGITAL ROPE:

БРАЗИЛИЯ 🇧🇷 Amazon Associates: https://www.amazon.com.br/dp/B088ZQJB...

КАНАДА 🇨🇦 Amazon Associates:
https://www.amazon.ca/dp/B08B5VKLYM/r...

США 🇺🇸 Amazon Associates:
https://www.amazon.com/dp/B08FJ267ZG/...

15-ДНЕВНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ СО СКАКАЛКОЙ:    • DESAFIO DE PULAR CORDA POR 15 DIAS / ANTES...  

➡ 10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ:    • TREINO DE 10 MINUTOS PARA INICIANTES - Pul...  

➡ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СЖИГАНИЯ 300 КАЛОРИЙ:    • TREINO DE PULAR CORDA PARA PERDER 300 CALO...  

➡ ЧТО ПРОИЗОЙДЁТ, ЕСЛИ ПРЫГАТЬ НА СКАКАЛКЕ ПО 5 МИНУТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ:    • O QUE ACONTECE SE VOCÊ PULAR CORDA POR 5 M...  

➡ ТРЕНИРОВКА С ОТЯГОЩЕНИЕМ:    • TREINO DE RESISTÊNCIA PULANDO CORDA - Perd...  

⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Я никоим образом не являюсь медицинским экспертом и не призываю никого использовать метод, показанный в этом видео. Видео создано ТОЛЬКО для документирования. Я сам принял решение принять участие в этом испытании, осознавая все возможные риски для здоровья. Любой, кто пытается выполнить это задание, делает это на свой страх и риск и не должен возлагать на компанию Paula Diniz, LLC ответственность за любые проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть до, во время или после него. Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой диеты или программы тренировок.

#ПРЫЖКИНАСКАКАЛКЕ #ТРЕНИРОВКАНАСКАКАЛКЕ #500КАЛОРИЙ

Теги (избранное/игнорировать)
Прыжки на скакалке для похудения
Прыжки на скакалке для похудения
Прыжки на скакалке для похудения
Быстро похудение
Быстро похудение
Тренировка для похудения 500 калорий
Тренировка со скакалкой
Тренировка со скакалкой
500 калорий
Сбросить 500 калорий
Сбросить 500 калорий
Быстро сбросить много калорий
Быстро сбросить много калорий
Как похудеть
Тренировка
Скакалка
Прыжки на скакалке
Тренировка со скакалкой