Comment améliorer sa posture avec la posture de la montagne - Séance de yoga

Une mauvaise posture peut entraîner des tensions, des douleurs chroniques et des problèmes de santé. En plus de troubles physiques, un alignement du corps inadéquat a des impacts sur la confiance en soi et l’image que nous dégageons de nous-mêmes.

Avec cette capsule de yoga, nous vous proposons d’améliorer votre posture assise et debout en pratiquant la posture de la montagne.

00:00 Introduction
01:19 Posture de la montagne version assise
05:13 Posture de la montagne version debout
08:08 Mot de la fin

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