Глибокий сон: вимкни тривожні думки | Медитація перед сном | Антитривожна нічна практика

Ця медитація допоможе тобі заспокоїти розум, вимкнути тривожні думки та зануритися у глибокий, природний, відновлюючий сон.
М’які інструкції, повільне дихання та візуалізація заспокоюють нервову систему, знижують напругу й допомагають тілу перейти у стан повного відпочинку.

✨ У цій медитації ти отримаєш:
— заземлення і стабілізацію дихання
— розслаблення тіла і м’язових затисків
— вимкнення потоку нав’язливих думок
— м’яке занурення у глибокий сон

Це медитація для тих, хто прокручує думки перед сном, відчуває тривогу або просто хоче заснути спокійно.

Бажаю тобі тихої ночі і м’якого, глибокого сну 🤍
Якщо медитація була корисною — підтримай лайком та підпискою, це допомагає каналу рости.

Створюй свій світ спокою. Медитації українською.
Україномовний канал з медитаціями, афірмаціями, практиками для глибокого сну, майндфулнесу, заспокоєння і релаксу.
⠀
Тут ти знайдеш:
• авторські медитації та афірмації українською,
• музику для сну та релаксації,
• аудіомандрівки з українськими героями,
• практики для заспокоєння, рефлексії, відновлення балансу,
• техніки роботи з підсвідомістю для розвитку і реалізації потенціалу.
⠀
Моя місія — зробити цей світ добрішим, а людей — щасливішими і спокійнішими через силу медитацій, рефлексії та внутрішньої роботи.
⠀
Практика медитацій у поєднанні з техніками ефективності змінила моє життя — і може змінити твоє.
⠀
🎧 Нові відео виходять щочетверга о 18:00. Щоденно проводимо стріми для спокійного сну, зняття тривожності, відновлення.

🌐 Авторський сайт із практиками:
https://designlife.com.ua/

🎧 Подкасти на всіх платформах:
https://bio.site/palchuk

📲 Instagram:   / palchuk_olena  

✨ Telegram-канал: https://t.me/designlife_meditation

💛 Підтримати канал: https://send.monobank.ua/jar/7QnYaJ4Frz
💳 5375 4112 0746 9755

Дякую, що обираєш українське.
Дякую, що слухаєш серцем 🩵💛