Okra Groundnut Soup, Fufu & Plantain » Wohlfühlrezept
Автор: Joannas Essentials
Загружено: 2017-03-04
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Okra Groudnut Soup, Fufu & Plantain - ein richtiges Wohlfühlrezept, das euch hoffentlich mindestens genau so gut schmeckt wie mir. Viel Spaß beim Nachkochen.
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/ joannakyu
Musik im Intro: Fally Ipupa - Original
• Fally Ipupa - Original (Video Officielle)
Z U T A T E N
1 gr. Zwiebel
3 Knoblauchzehen
1 Scotch Bonnet Chili
Bio Tomatenmark
Bio Tomaten
Erdnussmus 100%, vom Biosupermarkt
Okra, vom Afroshop
Plantain, vom Afroshop
Natives Bio Olivenöl
Fufu Plantain Mix, vom Afroshop
Heißes Waser
Gewürze: Chili, Curry, Kurkuma, Piment, Pfeffer, Salz
Alnatura Gemüse Boullion Würfel
Okra Groundnut Soup auf niedriger Hitze köcheln.
Plantain im vorgheizten Ofen auf 180°C backen, bis sie außen goldbraun und innen weich sind. Plantain müssen eine braune Schale haben, damit sie reif genug sind.
1 Tasse Fufu mit 2 Tassen heißem Wasser in Topf mit niedriger Hitze mischen, gründlich verkneten, ggf. etwas heißes Wasser nachgeben und warm servieren.
M U S I K
Austin Jaye / austin-jaye
@all_faruk
Joakim Karud / joakimkarud
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