17 МИНУТ для ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ ✨ СОН без СНА - ЙОГА-НИДРА для ВОССТАНОВЛЕНИЯ

Эта ЙОГА-НИДРА на 17 минут — мягкое погружение в РАССЛАБЛЕНИЕ и КОНТАКТ с СОБОЙ. Она поможет тебе ОТПУСТИТЬ напряжение и ВОССТАНОВИТЬ энергию МЯГКО и ЛЕГКО.

Подойдёт для вечернего ритуала или когда хочется просто «отдохнуть от всего». Пусть это время станет твоим пространством заботы и покоя.

💫 Устройся удобно, закрой глаза — и позволь телу отдыхать.
Больше медитация от меня здесь:    • Медитации и Дыхательные практики  

С любовью,
Маша