Фитбол / fitball / Упражнения на мяче / функциональный тренинг

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ И МЕНЯ МОЖНО ТУТ: 2202 2032 8559 5882 МИР СБЕР

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ СПАСИБО!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Упражнения с гимнастическим мячом давно зарекомендовали себя в спортивной среде как одни из самых результативных. Они помогают повысить гибкость тела, развить мускулатуру, нормализовать кровообращение, ускорить обменные процессы, а также улучшить координацию движений и работу вестибулярного аппарата. Кроме того, занятия на фитболе способны исполнить заветную мечту многих девушек о похудении и стройной фигуре. При комплексном подходе к данной проблеме, а именно – регулярной работе над собой в сочетании с правильным питанием и здоровым образом жизни, цель эта более чем достижима.

Фитбол представляет собой специальный гимнастический мяч большого диаметра, который был придуман для реабилитации пациентов с заболеваниями суставов и травмами позвоночника, например, грыжами. Но сейчас он активно используется и для различных фитнес-тренировок, в том числе и в занятиях для беременных. Гимнастический мяч популярен в упражнениях для мышц пресса, спины, ягодиц, рук и ног. Всего за несколько недель регулярных занятий на фитболе могут значительно исправить осанку и подтянуть весь мышечный каркас тела.

Смотрите так же:
   • Функциональный тренинг / Functional training  
   • Фитбол / Fitball  
   • Медбол / Medicine ball / Функциональный тр...