کنترل افکار مزاحم در کودکان | با تکنیک «مهمانخانه ذهن» آرامش پیدا کن!
Автор: KARIZMISHA
Загружено: 2026-02-02
Просмотров: 1
آیا ذهن شما یا فرزندتان پر از افکار بیربط، نگرانکننده و مزاحمی است که ناگهان از ناکجاآباد پیدایشان میشود؟ در این قسمت، به سراغ یکی از بزرگترین چالشهای ذهنی یعنی «مدیریت افکار ناخواسته» میرویم.
در این انیمیشن، وقتی یک فکر عجیب و غریب به ذهن نامین خطور میکند، محمد با استفاده از استعاره قدرتمند «مهمانخانه ذهن» به او آموزش میدهد که چطور یک صاحبخانه خوب برای ذهن خود باشد. در این ویدیو یاد میگیریم:
چرا جنگیدن با افکار مزاحم یا توجه بیش از حد به آنها، اشتباه است.
سه قدم طلایی برای مدیریت افکار: ۱. شناسایی بدون قضاوت ۲. اجازه ورود بدون پذیرایی ۳. بازگشت به کار خود و نادیده گرفتن مهمان.
چطور بفهمیم که ما افکارمان نیستیم، بلکه صاحبخانهای هستیم که آنها را مشاهده میکند.
این تکنیک که بر اساس اصول ذهنآگاهی (Mindfulness) است، به کودکان و بزرگسالان کمک میکند تا از شر وسواس فکری و نشخوار ذهنی رها شده و به آرامش درونی برسند.
#افکار_مزاحم #کنترل_ذهن #ذهن_آگاهی #فرزندپروری
۳. هشتگها (SEO شده)
#افکار_مزاحم #کنترل_ذهن #فرزندپروری #ذهن_آگاهی #روانشناسی_کودک #وسواس_فکری #آرامش_ذهن #مدیریت_فکر #مهارتهای_زندگی #هوش_هیجانی #انیمیشن_آموزشی #تربیت_فرزند
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
