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Vagusnerv Übung für guten Schlaf Abendroutine
Автор: Luraya Lukas - Somatische Integration
Загружено: 2023-03-09
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Diese beiden einfachen Übungen helfen dir, dich zu entspannen und leicher am Abend abzuschalten und somit in einen erholsamen Schlaf zu gleiten.
INHALT
00:00 Einleitung
00:30 Übung beginnt
Wenn du an somatischer Trauma Transformation interessiert bist, schau gern vorbei auf meiner Webseite. Ich arbeite mit der Trippel Vagal Methode®, eine art Akupressur und selbst Massage, die du lernen kannst, um das Nervensystem zu regulieren und blockerte emotionen an die Oberfläche zu bringen ohne eine Retraumatisierung durchleben zu müssen.
Mehr Infos auf:
https://www.somatische-trauma-integra...
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