จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย เมื่อคุณกินไข่วันละ 4 ฟอง ทุกวัน?

จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย เมื่อคุณกินไข่วันละ 4 ฟอง ทุกวัน?
หลายคนรู้สึกตกใจ เมื่อได้รู้ความจริงเกี่ยวกับไข่
และในวันนี้ เราจะอธิบายทุกอย่างให้เข้าใจง่าย อ้างอิงหลักวิทยาศาสตร์ และอธิบายโดยแพทย์อย่างเป็นขั้นตอนค่ะ

ไข่เป็นหนึ่งในอาหารที่มีความหนาแน่นของสารอาหารสูงมาก แต่คนจำนวนมากยังคงกลัวไข่
เพราะความเข้าใจผิดเรื่อง cholesterol จากข้อมูลเก่าในอดีต ถึงเวลาที่เราจะมาแก้ความเข้าใจนั้นให้ถูกต้องแล้วค่ะ

ในวิดีโอนี้ คุณจะได้รู้ว่า
✔ ทำไมไข่ ไม่ทำให้ cholesterol สูง อย่างที่หลายคนคิด
✔ ทำไมไข่แดงถึงเป็นแหล่งพลังงานที่มีประสิทธิภาพอย่างน่าทึ่ง
✔ ไข่ช่วยสนับสนุนการซ่อมแซม DNA และกระบวนการกำจัดสารพิษของร่างกายได้อย่างไร
✔ กรดอะมิโนในไข่ช่วยซ่อมแซมและรักษากล้ามเนื้ออย่างไร
✔ ไข่ช่วยบำรุงสมอง สายตา และสมาธิได้อย่างไร
✔ ทำไมไข่ช่วยให้อิ่มนาน และควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น
✔ ควรเลือกไข่แบบไหนถึงจะดีที่สุด ระหว่าง pasture raised, cage free และ organic
✔ อาหารอะไรควรกินคู่กับไข่ เพื่อให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้สูงสุด
✔ และอาหารเช้าบางชนิดที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าไข่

ถ้าคุณชอบการอธิบายเรื่องสุขภาพ ที่เข้าใจง่าย ไม่ซับซ้อน และนำไปใช้ได้จริง วิดีโอนี้เหมาะกับคุณอย่างแน่นอนค่ะ

ไข่เป็นหนึ่งในอาหารที่ถูกเข้าใจผิดมากที่สุดในโภชนาการยุคใหม่ แต่หลังจากดูวิดีโอนี้จบ คุณจะเข้าใจอย่างชัดเจนว่า
ไข่ส่งผลดีต่อหัวใจ สมอง กล้ามเนื้อ ฮอร์โมน การเผาผลาญ
และสุขภาพโดยรวมของร่างกายอย่างไรค่ะ
#ประโยชน์ของไข่ #หมออธิบาย #เคล็ดลับโภชนาการ
อย่านำข้อมูลจากวิดีโอนี้ไปใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ และอย่าละเลยหรือชะลอการเข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์ เนื่องจากสิ่งที่คุณได้รับชมจากช่องนี้