Vitamin D richtig aufnehmen: Warum K2 & Magnesium so wichtig sind!

Vitamin D ist einer der wichtigsten Nährstoffe für unseren Körper – aber wie genau wird es aufgenommen, verarbeitet und verwertet? In diesem Video erfährst du ganz einfach, übersichtlich und kompetent den kompletten Weg von der Einnahme bis zur Wirkung! 💊💡

📌 Was du in diesem Video lernst:
✔️ Wie Vitamin D im Körper aufgenommen wird
✔️ Welche Rolle die Leber & Niere bei der Aktivierung spielen
✔️ Warum Magnesium unverzichtbar für die Umwandlung ist
✔️ Wie Vitamin K2 verhindert, dass Kalzium an den falschen Stellen landet
✔️ Was passiert, wenn einer dieser Nährstoffe fehlt

Vitamin D alleine reicht oft nicht aus! Nur mit der richtigen Kombination aus Vitamin D, Magnesium und K2 kann dein Körper das Kalzium richtig nutzen und deine Gesundheit langfristig schützen. 🦴✨

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Studien:
📄 Wissenschaftlich fundierte Übersicht: Gesundheitliche Vorteile optimaler Vitamin-D-Spiegel (über 40 ng/ml)
https://drive.google.com/file/d/1N2qr...


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▬ TÄTIGKEITEN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔺seit 1996 PHYSIO-team Barsinghausen
🔺1991-1995 TSV Havelse Fußball
🔺1995-2007 Hannover 96 U-19
🔺2007-2019 Hannover 96 Chef-Physiotherapeut Fußball-Bundesliga
🔺seit 1996 Dozenten-Tätigkeiten bei DFB, NFV, DHB, med. Kongressen, Physiotherapie-Schulen

▬ FORTBILDUNGEN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔸IAS-Sports-Physical-Therapist
🔸Manuelle Therapie - OMT
🔸N.A.P. Neuroorthopädische aktivitätsabhängige Plastizität
🔸PNF
🔸CranioSacrale Therapie
🔸Manuelle Lymphdrainage
🔸Nervenmobilisation nach BUTLER
🔸YNSA - Yamamoto Neu Schädel-Akupunktur
🔸Schmerztherapie nach LIEBSCHER-BRACHT
🔸Akupunkt-Massage nach PENZEL
🔸MEDICAL-FLOSSING
🔸Kinesio-Taping
🔸Spinal Therapy - McKENZIE
🔸FDM
🔸Dry Needling
🔸Osteopathie
🔸Mulligan