Czy energetyki są szkodliwe? Napoje energetyczne a zdrowie - analizuję skład | Dr Bartek Kulczyński

Dzisiejszy temat to energetyki. Szkodliwość tych napojów, oraz ich możliwe korzystne efekty należy rozpatrzyć przez omówienie po kolei składników. Podjąłem ten temat, gdyż wiele razy dostałem pytanie, czy energetyki są szkodliwe. Jeśli więc ciekawi Cię temat energetyki a zdrowie, czy napoje energetyczne szkodzą, jakie mają możliwe korzyści, ile można ich pić i ogólnie jak działają, to zapraszam do oglądania. Opowiem też, czy energetyki bez cukru są zdrowe w porównaniu do tych z cukrem, jak rozstrzygnąć dylemat: kawa czy energetyk i wiele innych. Wbrew pozorom picie energetyków codziennie nie jest czymś rzadkim, szczególnie sięgają po nie studenci w celu pobudzenia. Jednak skutki uboczne picia energetyków zbyt często prędzej czy później dadzą się odczuć. Niektórzy stosują energetyki na kaca. Opowiem, czy to dobry pomysł. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
https://drbartek.pl/dziennik/

✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal

✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Temat: Możliwe skutki uboczne picia energetyków oraz ich korzyści
0:35 | Składnik 1: cukier
3:29 | Składnik 2: substancje słodzące
3:44 | Składnik 2A: sukraloza
4:55 | Składnik 2B: acesulfam K
6:31 | Składnik 2C: aspartam
7:40 | Wnioski, jeśli chodzi o słodziki
8:30 | Składnik 3: kofeina
11:08 | Mój darmowy newsletter o zdrowiu
11:46 | Składnik 4: guarana
12:26 | Składnik 5: tauryna
13:32 | Składnik 6: inozytol
14:25 | Składnik 7: L-karnityna
15:38 | Składnik 8: witaminy z grupy B
17:09 | Składnik 9: dodatki do żywności
17:21 | Składnik 9A: regulatory kwasowości
18:49 | Składnik 9B: barwniki
20:01 | Składnik 9C: konserwanty
20:56 | Łączenie energetyków z alkoholem - czy to rozsądne?

✔️ MÓJ E-MAIL:
[email protected]

✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl

✔️ MÓJ FANPAGE:
fb.me/drbartekpl

✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl

✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.