Выпирающий живот, недержание мочи и слабые мышцы тазового дна? Делай ЭТО

Покажу вам простые упражнения для укрепления мышц тазового дна, которые лучше Кегеля.

Регулярное выполнение этих упражнений поможет от выпирающего живота, недержания мочи и опущения внутренних органов. Это отличный способ поддержать здоровье тазового дна.

✅ Обо мне:

Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !

окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
специалист по растяжке в движении
специалист по 3D движению
специалист по функциональным тренировкам

Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!

Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!

#мышцытазовогодна #кегель #какубратьживот #недержание #упражнения #зарядка #тренировка