YIN YOGA - Relaxează corpul și liniștește mintea

Ai probleme cu somnul? Insomniile nu te lasă să te odihnești?
Încearcă această pratică de yoga înainte de somn.

Te va ajuta să relaxezi corpul și să liniștești mintea.

Yin yoga este o practică de yoga blândă, axată pe întinderea și relaxarea profundă a mușchilor, jucând un rol esențial în îmbunătățirea flexibilității. Această formă de yoga implică menținerea posturilor timp de 3-5 minute, promovând eliberarea tensiunii și energizând meridianele corpului. prin respirație conștientă, yin yoga cultivă mindfulness și conectare la sine, fiind ideală pentru reducerea stresului și creșterea bunăstării. Perfectă pentru toate nivelurile, yin yoga încurajează o stare de calm profund și reflecție.





🔔 Nu uita sa te abonezi la canalul meu pentru a descoperi mai multe practici de yoga si meditatie:
   / @georgiana_buta  

🧘 Meditatie pentru un somn linistit:    • Adormi usor | Meditatie ghidata pentru un ...  

🧘 Yoga pentru energie si forta:    • Yoga pentru energie si forta | 25 minute d...  

🧘 Detensionarea umerilor prin posturi de yoga simple | Pauza constienta la birou
   • Detensionarea umerilor prin posturi de yog...  

🧘 Yoga pentru energie si vitalitate:    • Yoga pentru energie si vitalitate | 10 min...  
🧘 Detox Yoga:    • Detox Yoga | 25 de minute de posturi pentr...  

💡 Daca iti doresti sa participi la unul din programele mele create special pentru tine da clcik aici: https://www.georgianabuta.ro/shop/

Facebook:   / yogawithgeo  
Instagram:   / georgiana_buta