【前編】最新版マラソントレーニングの教科書 〜 観て学んで、すぐ実践！〜

今回は、たくプロ自身がトレーニングして構築した
【マラソントレーニングメソッド】をまとめた
教科書シリーズの最新版を公開します。

マラソントレーニングに励んでいるけど
なんだか上手く行かない・・・
そんなあなた！ぜひ一度視聴し
取り入れてみて下さい。

もし1回観て意味がわからない時は
何回か繰り返し観て、そして実践してみて下さい。

「自分だったらこう」という
自分スタイルを作って行きましょう。

★本日のチャプター
00:00 オープニングは「たくプロファミリーじゃないの？」
00:36 マラソントレーニングの教科書を作った経緯
08:01 大事なキーワード説明
10:20 ①月間走行距離
20:26 ②月間平均ペース
26:36 ③月3回のロング走

後編へ続く・・・
後編こちら

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★動画で案内している早見表こちら

【PDF】月間走行距離目安表
https://running.co.jp/wp/wp-content/u...

【PDF】ロング走目安表
https://running.co.jp/wp/wp-content/u...

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#マラソントレーニング #マラソンの教科書 #原田拓

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「マラソン」を観て学べる無料チャンネルです

マラソンを走るあなたが
今、何をやればいいのかが
全部観てわかります！

動画を観ながら
ステップアップしていくことができます。

私たちのチャンネルは、一人でトレーニングをしている
全国のランナーさん、世界のランナーの皆さんへ
一人でも多く届くことを願って、今日も名古屋から配信しています。

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