Правильный завтрак, обед и ужин. Разрушаем мифы о питании с Дмитрием Яковиной
Автор: REAL STEEL
Загружено: 2023-10-26
Просмотров: 115902
Наш телеграм: https://t.me/+NC5lQW5dJ4VkZmIy
Завтрак, обед и ужин - каким он должен быть? И какие мифы о питании нам просто нужно разрушить в своем понимании? Сегодня мы с Дмитрием Яковиной разберем вопрос правильного питания, что является правильным, каким принципам нужно придерживаться, а какие не имеют доказательной базы?
По вопросам рекламы, совместных видео, идей и т.д:
► Почта: [email protected]
► Телеграм: https://t.me/evseevsasha
Наши ресурсы:
► INST: / realsteel_official
► TG: https://t.me/+4cmnaxxPKDEyM2Zi
► VK: https://vk.com/bodyofsteel
Ведущий: Саша Евсеев:
INST: / evseevsasha__tmb
TG: https://t.me/evseev_gym
TL: https://taplink.cc/evseevsasha
0:00 В студии Дмитрий Яковина
00:49 Тема выпуска - как правильно питаться в течение дня
01:09 КБЖУ каждого приема пищи надо контролировать?
07:13 Кому обязательно завтракать и употреблять жиры?
10:35 Нужно ли перед завтраком массировать живот?
13:14 Насколько важно в одном приеме пищи иметь БЖУ
18:06 Распределение белка в течение дня
23:44 Питаться 1 раз много или несколько раз по чуть-чуть?
27:40 Чем меньше пиков инсулина в течение дня, тем лучше расходуется жир
30:56 Если переел - псиллиум поможет не потолстеть?)
35:19 Эффект растворимой клетчатки - снизить общее количество усваиваемой энергии
#яковина #интервью #спорт
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
