Altas-capacidades-Meditación

👉🏻Hoy hablamos de la meditación, un hábito muy sano que nos ayuda a: estar presentes, desconectar, enfocar y un montón de cosas más.
Sus beneficios son múltiples y bien conocidos, pero en el vídeo de hoy, yo te hablo de ¿Cómo conseguir hacerlo con una cabeza que no para quieta? Os comparto mi experiencia y algunos pequeños tips que espero que os resulten de utilidad.

Os recomiendo el libro : "Hazte la cama: Y otros pequeños hábitos que cambiarán tu vida y el mundo" de William H. McRaven

👱🏻‍♀️ Mi email para consultas o para reservar sesiones de coaching/ mentoring es: [email protected]

**Os dejo el enlace con mi charla en ASAC por si fuera de vuestro interés:

   • Asac Galicia. Escuela de Familias. Confere...  

Mi blog http://lacabezadeva.blogspot.com/

📌Recordaros que todo lo dicho en este canal se basa en: mi aprendizaje, historia y experiencia. Utilizad lo que os sirva y desechad aquello que no. Si vais a usar mi contenido en charlas, talleres, etc, os agradecería que dieseis crédito al canal mencionando su procedencia. Gracias.

* Muchas gracias a todos por vuestros comentarios, mails y likes*