Меньше упражнений на пресс. Больше упражнений на мышцы кора.
Автор: JTM_FIT
Загружено: 2026-01-20
Просмотров: 2873
Вы никогда не добьетесь желаемых результатов, просто придя в спортзал без структурированного плана. Я не пытаюсь вас запугать. Это горькая правда. Присоединяйтесь к моему приложению БЕСПЛАТНО здесь 👉 www.jtmfit.com
Я давно придерживаюсь философии «меньше пресса, больше кора».
Я трачу меньше времени на традиционные упражнения, которые нацелены только на мышцы «шести кубиков», и больше времени на упражнения, которые улучшают эстетику, одновременно развивая силу во всех плоскостях движения, чтобы показывать лучшие результаты и быть более устойчивым к травмам.
Это антиротационное упражнение с гирей для кора — хороший вариант для включения в вашу тренировочную программу. Давайте разберем его по пунктам 💪🏻
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
