Essen für optimale Trainingserfolge | Prof. Ingo Froböse

Die richtige Ernährung vor und nach dem Training ist eine Wissenschaft für sich!
Gut das Wissenschaftler Prof. Ingo Froböse Bescheid weiß und euch die besten Tipps mit auf den Weg geben kann.

Ein optimales Training ist von vielem abhängig: Eure Motivation, ob ihr gut geschlafen habt, der Vorerfahrung im Training, eurer Tagesform und weiteren Faktoren, die ihr nur teilweise beeinflussen könnt. Was ihr hingegen auf jeden Fall kontrollieren könnt, ist eure Ernährung. Das Essen vor, nach und sogar während eures Trainings ist maßgebend für die Effizienz eures Trainings.
Hier kommen wieder die typischen Fragen auf: Wie viel sollte man vor dem Sport essen? Wann sollte man vor dem Sport essen? Wann nach dem Sport? Was sollte man essen?
Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln kennt sich mit Sport und der passenden Ernährung aus und hilft euch mit seinen Tipps zu einem optimalen Training.
So esst ihr euch zum Erfolg!

Ihr wollt noch mehr Tipps zum Thema Ernährung? Hier findet ihr die Formel Froböse Playlist passend zum Thema:    • Ernährung & Genuss  


Ihr wollt regelmäßig mit Infos versorgt werden zu den Themen Ernährung, Gesundheit, Sport und Fitness? Dann abonniert den Kanal:    / @formelfroboese  



Spannende Themen https://www.happyandfit.blog/ und nachhaltig Abnehmen mit dem https://www.happyandfit.blog/gesundhe... .