Медитация осознанности | Майндфулнесс | Медитация осознания осознанности

Успокой ум и подними вибрации СЕЙЧАС с помощью ЭТОЙ медитации осознанности.

Подпишись на канал ЗДЕСЬ:    / @tokiwellbeing  

Это медитация осознанности, или майндфулнес – на осознание осознанности.

Медитации осознанности, или майндфулнесс, помогают снизить стресс и тревожность, повысить уровень внимания и регулирования эмоций, а также улучшить самочувствие и качество сна.

Регулярная практика этих медитаций позволяет нам присутствовать в моменте осознанно, устанавливая здоровую связь с нашим внутренним и окружающим миром.

Так мы раскрываем наш потенциал, и наша наша жизнь становится более полной и пробужденной.

Эта практика прекрасно подходит как утренняя медитация.

С любовью 💫

⇢ Слушать медитации канала без рекламы бесплатно
Приложение InsightTimer: https://insighttimer.com/tokiwellbeing

⇢ Эта медитация без рекламы в InsightTimer
https://insig.ht/2f3AD4zFELb?utm_sour...

⇢ Плей-лист любимой музыки для медитаций
Spotify: https://shorturl.at/eCLR7

⇢ Ocean Sleep Ambient для медитаций и сна
https://distrokid.com/hyperfollow/tok...

© Toki Well-Being

#медитацияосознанности #майндфулнесс