Насыщенные жиры против холестерина: шокирующая правда об углеводах и риске сердечно-сосудистых за...

Ваш анализ HbA1c вводит вас в заблуждение, когда вы придерживаетесь кето- или карнивор-диеты? Узнайте правду, узнайте о более эффективных тестах для оценки метаболического здоровья и получите советы для более точных результатов. Оставляйте комментарии и делитесь!

Присоединяйтесь к моей программе групповых тренировок
https://www.skool.com/metabolic-healt...

Насыщенные жиры не вызывают проблемы с холестерином — углеводы вызывают.
В этом видео вы узнаете о реальной метаболической взаимосвязи между потреблением насыщенных жиров, холестерина и углеводов, а также о том, почему у людей на кетогенной и карнивор-диетах часто улучшаются показатели холестерина, даже если они едят больше жиров.

Мы разбираем:

Почему насыщенные жиры в рационе не повышают уровень холестерина в крови

Биохимическая причина, по которой углеводы повышают уровень насыщенных жиров в крови

Как низкоуглеводные диеты снижают уровень триглицеридов, повышают уровень ЛПВП и уменьшают воспаление

Почему ЛПНП иногда повышается на кето-диете и почему это не является автоматически опасным

Реальные маркеры, прогнозирующие риск сердечно-сосудистых заболеваний

Как улучшается окисление жиров при ограничении углеводов

Почему индивидуальный ответ на уровень холестерина важнее общих рекомендаций

Если вы когда-либо беспокоились о том, что употребление мяса или насыщенных жиров может навредить вашему сердцу, это видео даст вам научно обоснованную информацию, которую вы никогда не слышали от традиционных диетологов.

👉 Смотрите до конца, чтобы узнать, как кето-диета и диета «карнивор» могут улучшить обмен веществ и уменьшить воспаление — даже при повышенном потреблении насыщенных жиров.

00:00 Заблуждения о HbA1c
01:49 Плюсы и минусы теста
02:41 Влияние диеты
04:08 Лучшие альтернативы
05:13 Краткое содержание и советы
07:00 Сообщество и вопросы и ответы

Узнайте, почему тест на HbA1c может ввести в заблуждение приверженцев низкоуглеводной и карниворной диеты, и ознакомьтесь с лучшими стратегиями поддержания здоровья метаболизма для получения точных результатов.

#насыщенныежиры #кето #карнивор #кетодиета #низкоуглеводный #холестерин #здоровьесердца #метаболическоездоровье #ЛПНП #ЛПВП #триглицериды #кетообразжизни #адаптированныйкжирам #инсулинорезистентность #ранеедиета #питание