Wie du in 3 Minuten aus dem Stressmodus aussteigst – mitten im Alltag

Stress, To-do-Chaos, Überforderung? 🤯
Im September dreht sich in meinem Glückskompass Mitgliederbereich alles um Stress abbauen, Mental Load loswerden und Balance im Alltag finden. Du bekommst psychologisch fundierte, Impulse und Übungen direkt auf WhatsApp - damit Veränderung spielend leicht wird:
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In diesem Video zeige ich dir meine 4-Fragen-Stress-Reset-Routine, mit der du dich in nur 3 Minuten aus dem Stressmodus befreien kannst. Du erfährst, wie du sofort Prioritäten erkennst, Entscheidungen triffst und wieder ins Handeln kommst – statt dich im Chaos der To-do-Liste zu verlieren.

INHALT:
00:00 - Die Terror-To-Do-Liste und warum Stress dich blockiert
02:06 - Frage 1 – Was ist jetzt wirklich wichtig?
02:55 - Frage 2 – Wofür mache ich das? / Was ist mein Ziel?
03:43 - Frage 3 – Wie schaffe ich das am einfachsten?
04:51 - Frage 4 – Was kann ich sofort tun?
05:37 - Wie du die Routine nutzen kannst & Was du sonst noch gegen Stress tun kannst

💡 Mit dieser kleinen Routine kannst du:
Stress reduzieren – spürbar und sofort
Überforderung überwinden – egal ob im Job oder privat
deine To-do-Liste entspannter angehen
schneller Entscheidungen treffen und Klarheit finden
wieder ruhiger, fokussierter und gelassener handeln

🌸 Über mich
Ich bin Dr. Katharina Tempel, Psychologin, Bestseller-Autorin & Coach. Auf meinem Kanal helfe ich dir, raus aus Stress, Unzufriedenheit und Überforderung zu kommen – und dir ein glückliches & erfülltes Leben aufzubauen.

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Danke fürs Zuschauen!