倪海廈：立冬後，吃這兩種寶，氣血能回，四肢暖，比吃補藥強百倍

手腳冰冷，越補越燥？這不只是天氣冷，這是身體發出的陽氣警報！您是否感覺年紀越大，身體越像一顆快沒電的電池，總是精神不濟？倪海廈老師（倪師）早已警告，錯誤的冬季進補，不僅無法補充能量，反而會加重體內的寒濕，讓陽虛問題越來越嚴重！

本期影片，我們將深度解析倪師的大道至簡智慧，帶您看懂身體的求救信號。您將學會：為何傳統的羊肉爐、燒酒雞，對脾胃虛寒的您可能是一種負擔？如何辨識自己是否因陽氣衰退而導致氣血無法送達四肢？更重要的是，我們將揭示倪師推崇的兩樣「日常法寶」，無需昂貴藥材，就能溫和且有效地為您的命門火添柴，讓陽氣蹭蹭往上升！

這不只是一支養生影片，這是一場溫和的生活方式革命。倪師的整體健康觀念，核心在於治本，而非治標。所有慢性病的根源，都指向因脾胃受損導致的陽氣不足與寒濕積聚。本片將引導您理解，如何透過最簡單的飲食與生活習慣調整，喚醒身體塵封已久的自癒能力，從根本上調理體質，達到治未病的最高境界。

我們將詳細解說：
黑芝麻如何「補腎精」，為您的生命之根添柴，穩固長壽基礎。
紅棗生薑湯如何「暖脾胃」，清除體內濕毒與血瘀，讓氣血動起來。
倪師親授的三個「不花錢習慣」，如何幫助您收斂心神，讓補進來的能量不再流失。

聽完倪師的智慧，您今天學到了哪個最重要的觀念呢？是在留言區分享您將如何為自己的命門火添柴，還是您打算開始實踐哪一個日常小習慣？您的分享，可能會啟發更多需要幫助的朋友。

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我們專注於：
🌿 調養脾胃，補足陽氣
🔥 改變生活方式，預防慢性病
🧠 啟發自癒能力，延年益壽
每一支影片都源自「治未病」的理念，從根本找回你的健康之道。
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本頻道所提供之內容僅供教育與健康知識參考，非醫療診斷或治療建議。
若有任何身體不適，請務必諮詢合格的中醫師或專業醫療人員。

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