🔴HANDBALL TRAINING🔴 INTERVALICOS Y COGNITIVO 🧠 EN RBTRAINER
Автор: Rb Trainer Centro de Entrenamiento Funcional
Загружено: 2022-02-01
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Anoche tocaba HandBall Training con mis chicas del Club Balonmano Elche (Oficial) cafe #musetti
🤔 Que dificil es pensar en fatiga... ¿Lo habeis comprobado alguna vez?
Pues eso es algo que también se entrena!!!💪💪
Que hicimos:
6 parejas
3 Air bikes y 3 Ergometros ( Remos)
12 interválicos 30/10
2 pizarras con 6 multiplicaciones por pareja
4 rondas la última esta vez de Burpees
Al terminar los 12 intervalicos ( A pijo Sacao!!!😰🥵) debian de ir a la pizarra y hacer rápido las multiplicaciones
La pareja que primero acabara y estuvieran bien los resultados la siguiente ronda " descansaba" hacia un bloque de fuerza😉
Estas chicas no solo piensan en fatiga si no que hasta les da para bailar!!!!! 💃
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