В обычной жизни при дыхании мы не сталкиваемся с препятствиями вдоху и выдоху. Всё происходит в естественной воздушной (привычной) среде. Тренировки, т.е. дозированной подконтрольной нагрузки нет. Создать себе подходящие условия не сложно. Упражнение для проходимости дыхательных путей. Восстанавливаем силу ВЫДОХА. Хорошо выдохнем - легче сделается вдох.
#тренировка_ходьбы #медицинские_движения #тест_20_шагов
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(20) {
["spDsI80f6yE"]=>
object(stdClass)#5938 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "spDsI80f6yE"
["related_video_title"]=>
string(92) "Лучшая ДОМАШНЯЯ тренировка дыхания. Юрий Журавлев"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["O3kI8vnjCOU"]=>
object(stdClass)#5934 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "O3kI8vnjCOU"
["related_video_title"]=>
string(58) "Силовая ТРЕНИРОВКА для ДЫХАНИЯ."
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["vbVdrBGNNus"]=>
object(stdClass)#5935 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "vbVdrBGNNus"
["related_video_title"]=>
string(133) "Сделай это и ИЗБАВИШЬСЯ ОТ СЛИЗИ НАВСЕГДА. 10 скрытых причин слизи в горле"
["posted_time"]=>
string(21) "3 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["BrMFq505v3M"]=>
object(stdClass)#5946 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "BrMFq505v3M"
["related_video_title"]=>
string(177) "⚡️НОВОСТИ | РОССИЯ УДАРИЛА ПО СВОИМ | ЗЕЛЕНСКИЙ НАЧИНАЕТ ПЕРЕГОВОРЫ | КНИГИ СИМОНЬЯН НЕ ПОКУПАЮТ"
["posted_time"]=>
string(23) "6 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["P0tlBgEkaGs"]=>
object(stdClass)#5930 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "P0tlBgEkaGs"
["related_video_title"]=>
string(176) "👊ГУДКОВ: В Москве БОЙНЯ. Клан ПАТРУШЕВА ЗАХВАТЫВАЕТ ВЛАСТЬ. Лавров ИСЧЕЗ, Шойгу решили ПРОУЧИТЬ"
["posted_time"]=>
string(21) "3 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["UUnRUsOUSig"]=>
object(stdClass)#5944 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "UUnRUsOUSig"
["related_video_title"]=>
string(31) "Как согнуть ноги."
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["5d3o2Z5xzvI"]=>
object(stdClass)#5924 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "5d3o2Z5xzvI"
["related_video_title"]=>
string(75) "МЕНЯ БОЛЬШЕ НЕ БУДУТ ДРАЗНИТЬ БАБОЙ ЯГОЙ."
["posted_time"]=>
string(21) "3 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["gb3NMQ7ATm4"]=>
object(stdClass)#5947 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "gb3NMQ7ATm4"
["related_video_title"]=>
string(82) "20 Вещей, которые я НИКОГДА не сделаю как врач!"
["posted_time"]=>
string(21) "4 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["gYRN0N5PGJY"]=>
object(stdClass)#5932 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "gYRN0N5PGJY"
["related_video_title"]=>
string(174) "⚡️НОВОСТИ | ПОКУШЕНИЕ НА ШОЙГУ | МОЩНЫЙ ВЗРЫВ В СИБИРИ | РУХНУЛ САМОЛЕТ | СБЕЖАЛ ОПАСНЫЙ ВОЕННЫЙ"
["posted_time"]=>
string(24) "12 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["QD9yS3-ubJA"]=>
object(stdClass)#5940 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "QD9yS3-ubJA"
["related_video_title"]=>
string(164) "КОЗЫРЕВ: Что Лавров сделал не так. Китай хочет поглотить Россию. Как Путин стал преемником"
["posted_time"]=>
string(23) "5 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["0KaALxRjKvQ"]=>
object(stdClass)#5936 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "0KaALxRjKvQ"
["related_video_title"]=>
string(148) "Побег из России / Путин всех обманул / Соловьёв в бешенстве / Секс-скандал в Москве"
["posted_time"]=>
string(23) "5 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["J6z048XiAM0"]=>
object(stdClass)#5948 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "J6z048XiAM0"
["related_video_title"]=>
string(186) "Шаман стесняется Мизулиной. Симоньян льет грязь. Киселев одержим Макроном. Захарова защищает Лаврова"
["posted_time"]=>
string(24) "14 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["xvNVjP7-Cw4"]=>
object(stdClass)#5928 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "xvNVjP7-Cw4"
["related_video_title"]=>
string(110) "Артроз колена: Что действительно поможет избежать операции?"
["posted_time"]=>
string(21) "9 дней назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["rnU1ukqi3FA"]=>
object(stdClass)#5929 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "rnU1ukqi3FA"
["related_video_title"]=>
string(101) "Алексей Гончаренко: Политически Зеленский закончился"
["posted_time"]=>
string(23) "5 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["9duzCXZio4Q"]=>
object(stdClass)#5926 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "9duzCXZio4Q"
["related_video_title"]=>
string(63) "Урок ФизКультуры для взрослых. № 0."
["posted_time"]=>
string(28) "10 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["P1FJLq04NWQ"]=>
object(stdClass)#5927 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "P1FJLq04NWQ"
["related_video_title"]=>
string(128) "Программа «Статус» с Екатериной Шульман и Максимом Курниковым | 18.11.2025"
["posted_time"]=>
string(0) ""
["channelName"]=>
NULL
}
["lmWXvKPitgA"]=>
object(stdClass)#5915 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "lmWXvKPitgA"
["related_video_title"]=>
string(103) "Названа дата завершения войны / Историческое соглашение"
["posted_time"]=>
string(24) "15 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["bWVOZPPbMuc"]=>
object(stdClass)#5916 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "bWVOZPPbMuc"
["related_video_title"]=>
string(67) "Тренируйте Дыхание, Баланс, Движение"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["KICAXfmMlbQ"]=>
object(stdClass)#5922 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "KICAXfmMlbQ"
["related_video_title"]=>
string(168) "МОНАХ АВЕЛЬ предсказал СУДЬБУ России на 250 лет! Вскрыли шкатулку через 216 лет - ВСЁ сбылось 100%"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["uyAM32v6_P8"]=>
object(stdClass)#5923 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "uyAM32v6_P8"
["related_video_title"]=>
string(143) "Как укрепить ноги в любом возрасте: ешьте это каждый день — советы для пожилых"
["posted_time"]=>
string(19) "3 дня назад"
["channelName"]=>
NULL
}
}
