Allenamento Funzionale | Come deve essere realmente il Functional Training

Cos'è l'allenamento funzionale? Quali sono i più importanti movimenti funzionali del corpo umano, utili a chiunque ed in particolar modo a sportivi di ogni genere?

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Quello che devi sapere sull'allenamento funzionale, realmente definibile tale, e lontano dalle bosu ball e dall'ossessiva ricerca dell'instabilità. Il functional training è molto più di questo: una metodologia di allenamento che sposta il focus dal singolo muscolo in isolamento alle catene cinetiche ed alla visione movimento-centrica.

Ecco perchè l'allenamento funzionale può essere una metodica d'allenamento adatta al fitness generale così come ad atleti di ogni genere, per migliorare tutte le essenziali qualità fisiche reputabili necessarie ad ogni uomo o donna che si allena per un corpo sano, forte ed in forma.

Nel video faccio un ampio riassunto di tutte le cose più importanti che devi sapere sull'allenamento funzionale e sui movimenti principali di tale metodica allenante.

Diventiamo forti assieme.

Nicholas Rubini
Strength Coach e Personal Trainer SBS
Studente BSc in Science in Strength & Conditioning, Setanta College.
NASM - Performance Enhancement Specialist
ISSA - Corrective Exercise Specialist
NESTA - Sports Nutrition Specialist