НОВЫЕ способы ПРЫГАТЬ, делать ПЛИО и победить боль в голени
Автор: John Shepherd track & field coach
Загружено: 2025-12-05
Просмотров: 429
Хронология видео
0.00 мин: Вступление
В этом видео рассказывается о некоторых новых версиях моих последних тренировок.
0.09 мин: 1. Борьба с травмой голени
Специальные упражнения и упражнения на укрепление голени
1.28 мин: Новые прыжковые упражнения
Это продолжение моего недавнего видео о советских методах тренировок • 1980’s SOVIET long jump FUNDAMENTALS do th...
Прыжки по принципу стимул-реакция
Следите за продолжением видео о советских методах тренировок
Влияние на ЦНС
3.13 мин: 3. Новые варианты плиометрики — прыжки с отскоком
Боковые и разные поверхности
Не силовое упражнение
4.30 мин: Подводим итоги. Ставьте лайки и подписывайтесь!
#longjump #shinpain #plyomtrics #trainingtheCNS
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
