Упражнение "Жим гантелей вверх" - Правильная техника

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5264 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qMQLnkTOkCo" ["related_video_title"]=> string(173) "Израиль vs Иран: чья армия сильнее? | «Железный купол», ПВО, МОССАД vs дроны, самолеты, прокси" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(8) "varlamov" } [1]=> object(stdClass)#5237 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_LzxasY7zxg" ["related_video_title"]=> string(99) "Фитнес с Ребенком ДОМА / Приведи Себя В ФОРМУ В ДЕКРЕТЕ" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(13) "Natasha Lenar" } [2]=> object(stdClass)#5262 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ddDqEzqM0Dk" ["related_video_title"]=> string(75) "15-Minute Shoulder Workout | Dumbbells Only | Tone, Sculpt & Strengthen" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(13) "Natasha Lenar" } [3]=> object(stdClass)#5269 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "j1VeIEcNIbY" ["related_video_title"]=> string(140) "Как Михалков вытащил Ефремова из тюрьмы и Арбенину из «черных списков»" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> string(29) "Телеканал Дождь" } [4]=> object(stdClass)#5248 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-Dw1oe8e1Iw" ["related_video_title"]=> string(57) "ЛАДА АЗИМУТ. НОВЫЙ КРОССОВЕР LADA" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> string(19) "Лиса Рулит" } [5]=> object(stdClass)#5266 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2s9E8mMJ3HY" ["related_video_title"]=> string(139) "Никола Тесла: Трагическая жизнь самого загадочного ученого / Личности@MINAEVLIVE" ["posted_time"]=> string(24) "13 часов назад" ["channelName"]=> string(17) "МИНАЕВ LIVE" } [6]=> object(stdClass)#5261 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SBqOLUJEgC0" ["related_video_title"]=> string(71) "Путин встретился с главами мировых СМИ" ["posted_time"]=> string(24) "14 часов назад" ["channelName"]=> string(13) "AKIpress news" } [7]=> object(stdClass)#5271 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LxEdBK0LrK8" ["related_video_title"]=> string(181) "ГАЛЛЯМОВ: Культ семьи Путина. Общество устало. Идет процесс смены власти в России. Дети элиты и ПМЭФ" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } [8]=> object(stdClass)#5247 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "L2jxQqkh0ec" ["related_video_title"]=> string(43) "10-Minute Leg Toning Workout with mini-band" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(13) "Natasha Lenar" } [9]=> object(stdClass)#5265 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lsTKfpGpLfg" ["related_video_title"]=> string(162) "Музыка для магазинов, баров, ресторанов - Музыка для активной и радостной работы, микс №14" ["posted_time"]=> string(24) "13 часов назад" ["channelName"]=> string(11) "Nova Walker" } }