Врачи раскрывают все запрещенные продукты, о которых лгала кардиологическая индустрия | Советы по...

Сердечно-сосудистые заболевания у пожилых людей резко возросли не из-за яиц, сливочного масла или натуральных жиров, а из-за основанных на страхе советов, которые исключали из рациона вредные продукты и заменяли их воспалительными заменителями. Десятилетиями пожилых людей предупреждали, что некоторые «запрещенные» продукты закупоривают артерии, повышают уровень холестерина и сокращают продолжительность жизни. Но современные исследования показывают, что многие из этих продуктов никогда не были настоящей проблемой, а некоторые даже могут защищать сердце. ❤️🫀

В этом захватывающем эпизоде ​​подкаста два врача, специализирующихся на долголетии, разбирают все демонизированные продукты, которых боялись пожилые люди, и объясняют, что на самом деле показывает современная наука. Вы узнаете, как на самом деле ведет себя холестерин в организме, почему воспаление, а не пищевой холестерин, повреждает артерии, и как низкожировые, высокосахарные заменители незаметно увеличивали риск сердечно-сосудистых заболеваний с течением времени. Мы простым и понятным для пожилых людей языком объясним, как натуральные жиры, цельные продукты и традиционные диеты поддерживают эластичность артерий, гормональный баланс, силу мышц и долгосрочную устойчивость сердца после 60 лет.

В этом эпизоде ​​пошагово рассказывается о правде, стоящей за яйцами, сливочным маслом, кокосовым маслом, цельномолочными продуктами, красным мясом и жирной рыбой — почему их обвиняли, что упустили исследования и как их можно безопасно и без опасений снова включить в рацион. Многие пожилые люди отмечают более стабильный уровень энергии, улучшенное пищеварение, лучшую координацию и более спокойный сердечный ритм после того, как обдуманно включили эти продукты в свой рацион. Если вы следовали всем правилам для сердца, но все еще боретесь с усталостью, отеками, воспалением или путаницей в показателях холестерина, этот разговор может полностью изменить ваше представление о здоровье сердца.

Досмотрите до конца, потому что в заключительном эпизоде ​​раскрывается ежедневная привычка, которой следуют почти все пожилые люди, и которая незаметно увеличивает нагрузку на сердце больше, чем когда-либо делала еда — и как только вы это увидите, вы никогда больше не будете начинать утро так, как раньше. 🔥

⌛ Временные метки:
⏱️ Вступление — 0:00
✅ Почему пожилым людям советовали бояться этих продуктов — 02:18
✅ Объяснение самых демонизированных продуктов — 06:44
✅ Реальная причина повреждения сердца — 11:29
✅ Как воспаление вредит сердцу — 16:07
✅ Продукты, которые на самом деле защищают сердце — 18:42
✅ Как безопасно ввести их обратно в рацион — 23:55
✅ Долголетие, сила и устойчивость сердца после 60 — 24:18
⚠️ Захватывающая мысль, которую должны услышать пожилые люди — 26:50

🔬 Упомянутые научные концепции и исследования:
Пищевые жиры и сердечно-сосудистый риск — Журнал Американского колледжа Кардиология
Воспаление как основной фактор развития сердечно-сосудистых заболеваний — Исследования кровообращения
Потребление яиц и исходы сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых людей — Исследования питания BMJ и Гарвардского университета
Омега-3 жирные кислоты и защита артерий — Американская кардиологическая ассоциация
Витамин K2, транспорт кальция и здоровье артерий — Европейский журнал питания
Масла из семян, окисление и сосудистое воспаление — Журнал липидных исследований
Здоровье кишечника, цельномолочные продукты и кардиометаболический риск — Nature Metabolism

#ЗдоровьеПожилых #ЗдоровьеСердца #ЗдоровьеПожилых #ДолголетиеПосле60 #ПравдаОХолестерине #ЗдоровыеЖиры #ПитаниеПожилых #Воспаление #УходЗаСердцем #ЗдоровоеСтарение #НатуральныеПродукты #ЗдоровьеПожилых #ЛучшаяЖизньПожилых

Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к Преимущества:
   / @bestlifeseniorspodcast  

Медицинское предупреждение:
1. Содержание видео и сопутствующих статей и веб-сайтов, включая весь текст, графику, изображения и другие материалы, содержащиеся на канале, предназначено исключительно для информационных целей. Контент НЕ предназначен для использования в качестве замены профессиональной медицинской диагностики, консультации или лечения. Пожалуйста, ВСЕГДА обращайтесь за советом к врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по всем вопросам, касающимся вашего состояния здоровья. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские рекомендации и не откладывайте обращение за медицинской помощью из-за того, что вы увидели на YouTube.

2. Если вы считаете, что у вас может быть неотложная медицинская ситуация, немедленно позвоните по номеру 911.

3. Best Life Seniors не одобряет и не рекомендует какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута в наших видео. Использование любой информации, предоставленной компанией Best Life Seniors, ее сотрудниками или другими лицами, появляющимися в контенте, осуществляется исключительно на ваш собственный риск.
4. Этот контент полностью сгенерир...