Автор: Basement Bodybuilding
Загружено: 2022-07-20
Просмотров: 22018
Why I prefer higher reps. A couple of analogies for you all.
Here's Why You Have Lagging Arms
"Anything over 8 reps is stupid"
Почему ВЫСОКОЕ КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ способствует наращиванию мышечной массы?
Why High Rep Calisthenics Is Underrated
Мой взгляд на стандарты силы
Тренируйтесь интенсивнее, используя динамическую двойную прогрессию
🅵🅰🅸🅻🆄🆁🅴 might not mean what you think it means...
Why You May Want To Avoid Low Reps For Muscle Growth
Ferrari Purosangue: ожидание и реальность
Почему вам стоит попробовать высокоповторную становую тягу на пути к 660 фунтам
Why PRISONER Workouts Build Bodyweight BEASTS: Science Explained
Диапазон повторений: лучший диапазон повторений для гипертрофии для каждого
HIGH vs LOW Reps: Which is Better for MUSCLE GROWTH? (Science Explained)
Эффективная частота тренировок для роста мышц и силы
Progressive Overload for Hypertrophy
How Many Reps for Muscle Growth? (40+ Studies)
The Power Of Adding ONE REP!
The Secret To Higher Reps
Вот как я бы восстановил свою физическую форму, выполнив всего 10 подъемов.
The ULTIMATE Guide to Rowing for Hypertrophy